Путь к себе
[ статьи о преодолении психологических проблем | психологические советы ]
Если скучно так, что делать ничего не хочется
Я знаю, что ты - человек скучающий. Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.
Я тебе предлагаю сделать свою жизнь ярче. Делай все не так как всегда...
Импровизируй. Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор - соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма "Москва
слезам не верит").Если ты жить не можешь без компании - побудь в одиночестве, подумай.
Экспериментируй. Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином...
Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.
Меняйся. Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.
Выпускай наружу зажатые чувства. Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи,прыгай, бегай, пой, бесись...
Учись руководствоваться интуицией. Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься - тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.
Учись быть собой. Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты - уникален, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся быть на кого-то похожим, этим ты убиваешь себя.
Чувствуй себя. Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях. Cтарайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир - как часть себя.
Люби себя. Ты у себя один единственный. Себя надо любить, любить таким, какой ты есть, не придумывая разных себе недостатков.
Проживай этот день, как последний. Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: "Спешите жить!". Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерновую, вполсилы. Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно... А может через... будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для... мужа, детей, родителей... (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь...» И что получается? Если ты, допустим, завтра умираешь, значит и не пожила толком...Жизнь откладывала на потом...Жила не для себя. А этого "потом" может не быть. Спеши наслаждаться жизнью.
Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось.
Спеши творить, выражать себя. Старайся делай то, что нравится.
Спеши любить. Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно...
Спеши радоваться. Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они - уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни.
Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица - это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?
Спеши удивляться. Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.
Сделай по-максимуму из предложенного списка. Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.
Высказать своё мнение, обсудить статью можно на форуме.
Может ли зависть стать толчком к действию?
Что такое зависть. Её проявления. Можно ли перестать завидовать? Как превратить зависть в ценный инструмент развития и улучшения себя.
Что важнее: процесс или результат?
Все люди делятся на процессников и результатников. Кому-то важен процесс, кому-то результат. Как различить? Как с этим жить? Как быть успешным в делах?
Как не бояться общественного мнения
А Вы знаете, что страх общественного мнения может тормозить принятие решения, запланированные действия, первый шаг? Или Вас этот вопрос совершенно не касается?
Жизнь – настолько увлекательная игрушка, что ею стоит наслаждаться.
Оглянитесь вокруг. Жизнь такая интересная! Менеджеры начинают танцевать, молодые мамы создают бизнесы, программисты 1С становятся дизайнерами, а дизайнеры? А дизайнеры начинают летать.
Бизнес для женщины - средство самовыражения
Дизайн и пошив одежды, дизайн и изготовление аксессуаров для одежды и интерьера, воспитание двух дочек, продвижение собственных интернет-проектов – во всем мне важен элемент творчества. Возможность вести деловую активность в виртуальном пространстве – и это для меня вид творчества. А бизнес - средство достижения целей.
Добровольная бедность. Часть 4
Вы чувствуете себя бедным и несчастным? Делайте это более эффективно и результативно. Продолжаем рассказывать о простых упражнениях на каждый день. Упражнение «Свой среди своих» - один из самых мощных способов поддержания низкого уровня жизни и доходов.
Кто хороший? Кто плохой?
У тебя трудности в общении? Сложности в попытках понять другого человека? Чувствуешь ли ты себя затворником? Или всё время хочешь добиться ласки? Каким ты чувствуешь себя сейчас – хорошим или плохим? И что с этим делать?
О чем плачет жалость?
Вы любите жалеть себя? Да? Тогда я вынуждена вас расстроить: вы портите себе жизнь, отнимаете у себя и других силы, время, энергию. Вы совершаете преступление...
Сказка об офисном ослике
На встрече с одним владельцем компании я спросила: «Кто может стать предпринимателем?» Последовал ответ: «Тот, кто не сможет ужиться с начальником». Читайте Сказку об Ослике для взрослых...
Добровольная бедность. Часть 3
Вы чувствуете себя бедным и несчастным? Возможно дело в вашей постановке целей. Есть два разных способа...
Добровольная бедность. Часть 2
Вы чувствуете себя бедным и несчастным? У вас есть оПРАВДАние вашего уровня доходов. А оПРАВДАние – это настолько сильная компенсация, что никакие деньги не идут с ней в сравнение. ОПРАВДАние – это игра разума. Это больничный лист, который разрешает вам быть бедным, потому что у вас есть другое, нечто очень важное. И это важное может исчезнуть, если вы будете больше зарабатывать.
Добровольная бедность. Часть 1
Вы чувствуете себя бедным и несчастным? Делайте это более эффективно и результативно. Несколько простых упражнений на каждый день...
Повернись к себе
Недоволен результатами своих усилий? Считаешь себя неуспешным? Не хочешь быть тем, кем являешься в данный момент? Чувствуешь, что разрываешься на части?...
Ложное убеждение: найти и уничтожить!
Как часто мы повторяем расхожие фразы и не задумываемся: они же влияют на результативность наших действий, нашу успешность, нашу жизнь. Такие фразы и мысли называют «тараканами» Ну что, передергиваетесь? Вон один побежал! Дави его тапком! Дави!
Где же ты была так долго, мама?
Часто мы душой принимаем решение, но сомнениями тормозим свои действия. Ну, как же! Мы же взрослые. Мы знаем, что всё непросто. Мы откладываем и откладываем свои шаги. А зачем? Чего мы ждём? Усыновить ребёнка - не так уж сложно. Зачем потом, если он есть сейчас?!..
